Wir unterrichten drei Säulen der Energiearbeit: Taijiquan (Tai Chi Chuan), Yiquan und Qigong.


Yiquan / Yi Quan

Yiquan (Yi Quan) ist ein äußerst effizientes System zur Pflege der vitalen Kräfte, ist innere Kampfkunst und eine der ältesten Art des Qigong sowie ein effizientes System zur Gesundheitspflege. Yiquan ist ein ganzheitliches System das die „3 Schätze" Jing, Qi und Shen (Essenz, Energie und Geist) mehrt. Energie, Blut, Sehnen und Knochen werden revitalisiert und das gesamte Energiesystem reorganisiert. Yi Quan stärkt den Körper, alle Lebensfunktionen sowie innere (Nei Qi) und äussere (Wai Qi) Energie. Der Qi-Fluß, das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem werden gestärkt. Die Haltemuskular wird trainiert – und je mehr die Haltemuskeln die Arbeit übernehmen, umso leichter fühlt sich der Körper an und umso stärker wird er. Yiquan kann in jedem Alter erlernt und geübt werden.


Taijiquan / Tai Chi Chuan

Taijiquan geht der Sage nach auf den taoistischen Mönch und Meister Chang San Feng zurück. Er entwickelte den weichen Kampfstil des Taijiquan, der zu den inneren Kampfkünsten gezählt wird, als er den Kampf zwischen einem Kranich und einem Vogel beobachtet hatte.


Die Bewegungsbilder des Taiji Quan (Tai Chi Chuan) beruhen auf Prinzipien der Kampfkunst sowie des Qigong und dienen der Entwicklung von Balance, Zentrierung, Leere und Fülle, Ausrichtung der Wirbelsäule und damit der Haltung, achtsamer Bewegung, Verwurzelung der Beine und Füße, Beweglichkeit der Hüfte, Bezug auf das "Dantian" - das Energiezentrum im Unterbauch, Rhythmus, weiche, fließende Bewegung und innere Ruhe.


Das Yang-Stil Taijiquan ist anmutig, entspannt, sanft, fließend, ausladend und gut strukturiert. Yang Taiji Quan hat zwar seine Kampfkunstintention beibehalten, ist aber heutzutage für die meisten Menschen eine Methode zur Verbesserung der Gesundheit, zur Heilung von Krankheiten und zur Verbesserung der Lebensqualität wenn wir älter werden.


Sollten Sie die Effekte des Taijiquan z.B. für eine an Art der Arbeit mit Menschen (z.B. Tanz, Therapie o.Ä..) nutzen wollen kommen Sie über die kurze Form schnell daran, die benötigen Prinzipien erlernen, erfahren und vertiefen zu können.


Qigong

Das Wort Qigong (auch Qi Gong, Chi Kung, Chikung) setzt sich aus den zwei chinesischen Zeichen für Reisschale und Dampf zusammen und spiegelt schon darin die Dualität von Yin und Yang wieder.


Qi (sprich: tschie), der "Lebensatem", ist ein zentraler Begriff des klassischen chinesichen Weltbildes. Gong (sprich: gung) bedeutet Arbeit, Zeit oder Fertigkeit. Diese Silbe steckt auch in dem Begriff Gongfu (die im Westen bekanntere Schreibweise ist Kungfu = Kampfkunst).


Das Wort Qigong beinhaltet also die Arbeit mit der Lebensenergie und das Erlangen von Fertigkeiten im Umgang mit der Lebensenergie, was viel Zeit und "Arbeit" - in Form von inhaltlicher Auseinandersetzung - erfordert.


Qigong wird meist in überschaubaren "Sets" geübt, die ganz unterschiedlichen Urspungs sein können. Es gibt nur ganz wenige sogenannte Qi Gong Formen, wie z.B. das Dayan- bzw. Wildgans Qigong.