Sie wollen sich über die Möglichkeiten informieren was sie für Ihre Gesundheit machen können:


 Taichi, Yiquan und Qigong


Wenn sie wissen wollen was sich hinter den Begriffen verbirgt, dann haben sie hier einen kleinen Überblick. Mehr Info finden sie unter den einzelnen "Reitern" (s.o.) .


Wir unterrichten drei Säulen der Energiearbeit:


Taijiquan / Tai Chi Chuan

Taijiquan geht der Sage nach auf den taoistischen Mönch und Meister Chang San Feng zurück. Er entwickelte den weichen Kampfstil des Taijiquan, der zu den inneren Kampfkünsten gezählt wird, als er den Kampf zwischen einem Kranich und einem Vogel beobachtet hatte.


Die Bewegungsbilder des Taiji Quan (Tai Chi Chuan) beruhen auf Prinzipien der Kampfkunst sowie des Qigong und dienen der Entwicklung von Balance, Zentrierung, Leere und Fülle, Ausrichtung der Wirbelsäule und damit der Haltung, achtsamer Bewegung, Verwurzelung der Beine und Füße, Beweglichkeit der Hüfte, Bezug auf das "Dantian" - das Energiezentrum im Unterbauch, Rhythmus, weiche, fließende Bewegung und innere Ruhe.


Qigong / Chikung

.... ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Es beinhaltet die Arbeit mit der Lebensenergie und das Erlangen von Fertigkeiten im Umgang mit der Lebensenergie.


Qigong wird erst dann zu Qigong, wenn sich wenigstens zwei von vier Komponenten zu einer Einheit in der Übung verbinden: Entspannung – Ruhe – Natürlichkeit – Bewegung – Atmung – mentale  Vorstellung – Ton.


Qigong wird meist in überschaubaren "Sets" geübt, die ganz unterschiedlichen Urspungs sein können.


Yiquan / Yi Quan

Yiquan (Yi Quan) ist ein äußerst effizientes System zur Pflege der vitalen Kräfte, ist innere Kampfkunst und eine der ältesten Art des Qigong sowie ein effizientes System zur Gesundheitspflege. Yiquan ist ein ganzheitliches System das die „3 Schätze" Jing, Qi und Shen (Essenz, Energie und Geist) mehrt. Energie, Blut, Sehnen und Knochen werden revitalisiert und das gesamte Energiesystem reorganisiert. Yi Quan stärkt den Körper, alle Lebensfunktionen sowie innere (Nei Qi) und äussere (Wai Qi) Energie. Der Qi-Fluß, das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem werden gestärkt. Die Haltemuskular wird trainiert – und je mehr die Haltemuskeln die Arbeit übernehmen, umso leichter fühlt sich der Körper an und umso stärker wird er. Yiquan kann in jedem Alter erlernt und geübt werden.